经常熬夜的同志们进！！

铁臂阿童木0 · 发表于 2013-3-29 20:20:56

我一般12点睡觉，大家一般几点休息啊！又时晚上到12点过后，签到然后看几眼小熊再睡觉！这个，估计我会未老先衰，太熬夜了

睡晚了不好的原因，晚上各器官要排毒，具体如下：
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！

埃菲尔铁塔 · 发表于 2013-3-29 20:45:36

俺是好人，12前就睡觉啦

sytm001 · 发表于 2013-3-30 16:00:58

我十点就睡啦

阳光散淡懒猫 · 发表于 2013-3-30 23:28:10

曾经是零点之后现在努力十点前

billtan8382 · 发表于 2013-3-31 00:43:42

谁背叛了谁 · 发表于 2013-3-31 09:46:47

要早睡

莫邪剑客 · 发表于 2013-4-3 11:42:22

龙凤乐 · 发表于 2013-4-12 12:16:56

木办法啊工作性质决定木法早睡值班的时候通常都是3点以后睡熬夜太糟蹋身体了

虚拟人生 · 发表于 2013-4-13 22:08:06

我面对如此美丽的人生，经常在想：人活着究竟是为了什么？　　有的人甘愿当一名乞丐，流浪街头；有的人不甘平庸，孜孜不倦；有的人自甘堕落，碌碌无为；有的人纸醉金迷，荒度光阴。　　我一直在想：我希望做个什么样的人？我能做个什么样的人？我应该做个什么样的人？　

年迈心轻 · 发表于 2013-4-14 00:40:36

不固定。。。。

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