看到很多熊友因腰突求医，特此发帖交流，希望我的经验能够对熊友有所帮助

﹃_﹃〣 · 发表于 2013-2-16 22:53:33

狂顶好人好事帖顺便问问腰肌劳损怎么治啊

小黑迷 · 发表于 2013-2-16 23:00:12

king82 · 发表于 2013-2-16 23:10:11

这个必须顶啊。。。。。。。。。。。。。。必须的！！！！！

shipian · 发表于 2013-2-16 23:16:38

说实话刚看的话有点不以为然，毕竟楼主是搞运动出身，但是看下去后个人感觉在理，值得一试，当然推荐楼主追加“个人经验，后果自负”一句。

qq562894892 · 发表于 2013-2-16 23:22:23

我也腰间盘有点突出...

漫步者漫步 · 发表于 2013-2-16 23:52:42

你的单杠双杆动作平常一点都没练过的做不了
哈
比我劲大，我卧推刚110公斤，双杠30个，哥们在那个健身房呀？
我在这也说个个人经验：多锻炼背部肌肉可以减轻腰部负担，引体向上确实管用

kliang · 发表于 2013-2-16 23:56:43

这个病有具体分型，脱出压迫马尾需要手术，其他具体问题具体分析，可以手术，也可以不手术。然后休息、卧硬板床很重要。最后，你原来有锻炼的基础，肌肉、韧带以及疼痛耐受不一样，然后锻炼后好转，属于个案，没有参考意义。所谓好了不过疼痛减轻而已。锻炼可以减轻，同样，也可以加重。
其他可以辅助治疗：针灸，膏药，烤电，按摩等等，是从散结止痛通经活络讲的。
其他朋友可以参考，但应该以临床医生建议为主。
医者仁心，大部分是好的，确实有见利忘义之徒，好医生的比率总超过好领导、好记者的比率。

BLANCO · 发表于 2013-2-17 00:05:08

顶起！！
我24岁的时候染上腰突的毛病
吃药、按摩、针灸、药理导电等等都用遍了。
最后还是坚持自己康复
晚上小飞燕、有事没事双拳捶打麻痹部位。
外加食补。终于把腰这事弄利索了。
人也换了一个人一样。

souou · 发表于 2013-2-17 00:16:14

很热心，

306489164 · 发表于 2013-2-17 00:17:33

好人啊，我也这病

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