妈妈们，如何正确给宝宝吃水果

快快乐 · 发表于 2012-10-19 10:47:09

水果富含各种维生素和纤维，对人体来说的确非常有益。坊间还流传一种说法，说给婴儿多吃水果可以让宝宝肤质白嫩。但婴儿毕竟和成人有所区别，究竟应该如何正确给宝宝吃水果？是否真的吃得越多越好？妈妈们要细细研究。

许多妈妈并没有意识到，水果中含有的大量果糖比蔗糖还要甜1.7倍，果糖在宝宝的小肠内消化吸收一部分，而大量没有被消化的糖类则留在结肠，经过细菌的酵解吸收，同时会产生气体，会引起腹胀、腹痛甚至腹泻。
所以妈妈们注意千万不要在饭后马上喂宝宝吃水果哦；当然，也不要在餐前吃，因为宝宝的胃容量非常小，吃饱了水果会影响正常的饭量。体内果糖太多，还会使宝宝缺乏铜元素，影响骨骼发育，造成身材矮小，还会使宝宝食欲下降、营养不良。

关于吃水果的正确时间，最好是安排在宝宝饭后两小时或者午睡醒来之后，挑选当季的水果，而给宝宝合适的水果量在50-100克，可以根据宝宝的喜好制成果汁、果泥或者果块。

有一点需要注意的是，个别宝宝会对某些水果产生变态反应，出现恶心、呕吐、荨麻疹、腹泻、便血、低血糖、昏厥以致休克，甚至死亡。所以，给宝宝吃水果的时候，每次只添加一种新品种，然后观察一下宝宝身体各方面的反应，对有过敏体质的宝宝更要注意。

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